5 CORE SKILLS / YOUR OWN PACE
今日の自分に合うものを、一つから。
具体例は生活で試すための案です。参考資料がある箇所には、研究の対象と、そこから言える範囲を添えています。
CORE SKILL 01
一番不安を占めているものを見る
小さな返信一つが気になり続けるなら、先に扱う価値があります。大きさだけで決めません。
たとえば、こんなやり方。
気になる返信に、今答える・返答日だけ伝えるの二案を出します。
うまくいかない時は
不安な用件ばかり先にする時は、今日の締切も横へ並べます。
CORE SKILL 02
終わったら嬉しいことも候補にする
不安を消す仕事だけで一日を埋めず、進むと気持ちが軽くなることも並べます。
たとえば、こんなやり方。
義務の一覧へ、少し進むと嬉しい趣味や企画も一つ置きます。
うまくいかない時は
楽しみが大仕事になるなら、道具を出すだけの入口へ縮めます。
CORE SKILL 03
期限・影響・感情・負荷を合わせて見る
何が先かを一つの点数に押し込めず、今日の体力と他の人への影響も含めて選びます。
たとえば、こんなやり方。
提出時刻、相手への影響、必要な体力を見て、今日扱う一つを選びます。
うまくいかない時は
全部が最優先なら、依頼者に順番を確認して自分だけで決めません。
CORE SKILL 04
日・週・月で順位を入れ替える
昨日の一位が今日も一位とは限りません。状況が変わった時に短く見直します。
たとえば、こんなやり方。
朝に決めた順位を、予定が変わった時だけ短く見直します。
うまくいかない時は
見直しばかりになるなら、変更理由がない間は今の一手を続けます。
CORE SKILL 05
何を優先しているか言葉にする
生活費の仕事、やりたい仕事、家族、趣味。いま選んだものの意味が分かれば十分です。
たとえば、こんなやり方。
「今日は生活費につながる納品を先にする」と選んだ理由を一行残します。
うまくいかない時は
選ばなかったことへの罪悪感は、次に見直す日とセットで保留します。
TAKE IT WITH YOU
まとめ
優先順位は正解当てではありません。期限と影響に加え、自分の感情や負荷も見て、今何を大切にするかを選びます。
JUST ONE THING
今日の最低ライン
一番気になる用事と、一番嬉しい用事を一つずつ出す。
できない日は、読むだけで終えても大丈夫。