子どもの運動、種類で得意な効果が違う？
39研究の分析で、運動の種類によって、ADHD症状や実行機能への効果に違いが見られた。
- 人のデータ
- 1,836
- 研究を分析
- 39
ひとことで
運動は「どれだけ」だけでなく、「どんな動きか」にも注目。
わかったこと
- 6〜18歳、計1,836人を含む39研究を統合。
- 動きのパターンが一定の運動は、中核症状の改善で上位だった。
- 状況に応じて判断する運動は、実行機能の改善で上位だった。
まだ、ここまでは言えない
研究間の比較を含むモデル上の推定。特定の運動時間がすべての子どもに最適だと確定したわけではない。
SOURCE / 出典
Zhang M, et al. Exercise for core ADHD symptoms and executive functions in children and adolescents with ADHD: A network and dose-response meta-analysis
Journal of Sport and Health Science · 2026年7月公開
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公開研究の編集・要約です。出典確認：2026.09.28。医療上の診断や治療の判断に代わるものではありません。